Йога для начинающих

Почувствовать себя: йога для начинающих

• Погрузитесь в эффективные и доступные практики йоги: научитесь расслабляться, укрепите мышцы и наполнитесь энергией
• Выстроите свою систему тренировок и выработаете полезную привычку регулярно заниматься
• Сможете уделить время себе и прислушаться к своим ощущениям

Йога — не просто набор полезных упражнений

Это возможность замедлиться, отключиться от информационного шума и уделить время своему здоровью — физическому и ментальному.

Йога позволяет сконцентрироваться, обрести силу и гибкость, снять нервное напряжение и улучшить настроение.

Курс не требует специальной подготовки и подходит
для начинающих

Все занятия построены по принципу от простого к сложному — чтобы вы постепенно включались в практики и выбирали тренировки по своему состоянию

Как вы будете заниматься

• Комфортный режим. Занятия по 20-30 минут распределены по неделям. Вы можете заниматься в удобное для вас время и идти по плану тренировок либо менять их очерёдность
  
• Плавное погружение. Вы будете знакомиться с йогой постепенно: программа позволяет мягко втянуться в тренировки, попробовать разные комплексы и правильно подобрать нагрузку
  
• Тренировки под разные задачи. Мы предлагаем упражнения разной направленности: чтобы настроиться на работу или расслабиться после тяжелого дня, снять напряжение в спине или проработать мышцы
  
• Доступ навсегда. У курса нет ограничений по времени: все материалы откроются сразу после оплаты, и вы сможете возвращаться к занятиям когда захотите, с учётом вашей загрузки